以下是一篇以“没有我的允许不能尿出来作文”为主题的文章：
段落1：引言
标题：自主尿控：我决定何时释放
在本文中，我们将探讨一种重要的自主能力：控制排尿。这种能力对于我们的生活质量至关重要，因为它允许我们在需要时排尿，而无需受到外部干扰。
段落2：什么是自主尿控
标题：自主尿控的定义
自主尿控是指在没有外部压力或刺激的情况下，个体能够自主决定何时排尿的能力。这种能力对于我们的日常生活非常重要，因为它允许我们在需要时排尿，而无需受到外部干扰。
段落3：自主尿控的重要性
标题：自主尿控的重要性
自主尿控对于我们的生活质量至关重要，因为它允许我们在需要时排尿，而无需受到外部干扰。此外，自主尿控还有助于减少尿失禁的发生，提高我们的生活质量。
段落4：如何提高自主尿控
标题：提高自主尿控的方法
提高自主尿控的方法有很多，包括进行尿控锻炼、保持良好的生活习惯、避免过多的咖啡因摄入等。通过这些方式，我们可以提高自主尿控的能力，从而提高我们的生活质量。
段落5：结论
标题：自主尿控：我决定何时释放
总的来说，自主尿控是一种重要的自主能力，它允许我们在需要时排尿，而无需受到外部干扰。通过提高自主尿控的能力，我们可以提高我们的生活质量，减少尿失禁的发生。因此，我们应该重视自主尿控，并采取适当的措施来提高这种能力。
