我记得那天，瑜伽室里没有罩子的瑜伽老师，她的存在仿佛让空气中充满了活力。她的名字叫小红，身材匀称，每一个动作都显得那么自然而然。我在她旁边静静地做着深层次的伸展运动，她的话语和呼吸声是我听觉上的最大享受。
我的身体也变成了她的课堂，那一刻，我不再是坐在教室里的学生，而是一个被动作所塑造、由呼吸引导的瑜伽体。每当她提到“鼻息”时，我闭上了眼睛，让自己跟随着她的呼吸节奏，与大自然保持一致。
小红老师从不使用任何装饰物品来帮助我们正确姿势，因为她相信，只有通过自身力量，我们才能真正掌握技巧。她站在我们中间，用自己的身体作为参照点，一字一顿地指导着每一个细微变化。当她转向另一侧时，我也跟随着，不敢稍有懈怠。
时间就像是在瑜伽垫上滑过一样，那种平稳而又不可抗拒的感觉让我完全沉浸其中。在这个没有罩子的空间里，每一次深呼吸都是对内心的一次修炼。小红老师用她的存在告诉我，无论是外在还是内在，都应该追求最真实，最纯粹的状态。
那天结束后，当我离开教室的时候，我发现自己不仅学到了如何更好地控制自己的身体，还学会了如何与内心进行对话。我知道，这一切都要感谢那个没有罩子的瑜伽老师，以及她无言却深远的声音——你的身体就是你的课堂，你的心灵就是你最好的指南针。
