我是怎么在厨房里疯狂看视频的
记得那天，我正一边做饭一边躁狂暴躁播放视频，心情真是糟糕透了。因为工作压力太大，连平时喜欢的烹饪都成了我的压力源。我开始意识到，这个习惯真的很不健康。
我站在灶台前，一边翻着菜谱，一边试图专注于食谱上，但脑海中却不断回响着网上的笑话和搞笑视频的声音。这让我既焦虑又困惑，因为我知道自己应该专注于手头的任务。但是，每当尝试切换频道或者关掉手机时，我都会感觉到一种强烈的抵抗，这让人难以克服。
尽管这样做明显影响了我的工作效率，但我还是无法自制。直到有一次，当我的朋友来访时，她看到这样的场景后惊讶地问：“你是在厨房里看视频吗？”这突如其来的提问，让我意识到了自己的行为确实有些过分。
于是，我决定改变这种习惯。我开始尝试将手机放远一些，比如放在餐桌的一旁，而不是紧贴在耳朵旁边。当需要用到的时候，再慢慢接近听起来就不会那么容易分散注意力了。另外，我也学会了一些简单的心理调整方法，比如深呼吸、短暂地把目光从屏幕转移到周围环境等，这样可以帮助我更好地集中精力。
渐渐地，这种新颖的生活方式成为了我的常态。而且，通过这个过程，我还发现了一个有趣的事实：虽然在厨房里看视频可能会让我们暂时忘记现状，但它并不能真正解决我们的问题，只能带给我们短暂的逃避感。在面对挑战和困境的时候，我们应该勇敢面对，而不是选择逃避。如果说之前是一种无意识的行为，那么现在则是我主动掌控自己的行为模式，从而更加积极地应对生活中的各种情况。